膝のお皿を”正しい位置”に戻す筋肉トレーニング#神戸市北区 #西鈴蘭台 #膝痛ケア
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膝のお皿を”正しい位置”に戻す筋肉トレーニング#神戸市北区 #西鈴蘭台 #膝痛ケア
視聴回数: 9.4万 回2025年7月30日
YouTubeほがらか膝チャンネル
[Beginner's Edition] Say goodbye to "backward gravity"! Practice correct standing posture for kne...
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[Beginner's Edition] Say goodbye to "backward gravity"! Practice correct standing posture for kne...
視聴回数: 9742 回9 か月前
YouTube柔YAWARA【長野市の整体Zen繕】
今すぐ確認！膝のお皿、左右に動く？ #膝痛改善 #大宮
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今すぐ確認！膝のお皿、左右に動く？ #膝痛改善 #大宮
視聴回数: 1874 回1 か月前
YouTubeゆる加圧で関節ケア歩ける体に変わる
How to position your knees to instantly stabilize your lower body #increasedrivingdistance #golf ...
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視聴回数: 1.2万 回6 か月前
YouTubeトータルゴルフフィットネスTV
❇️膝痛でしゃがめない方へ
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❇️膝痛でしゃがめない方へ
視聴回数: 2114 回2025年7月5日
YouTube藤井寺クリニカル整体院【長期症状、重症専門】
ひざ痛の原因は外反母趾？親指はがしで簡単に解決！！#膝の痛み #歩き方 #重心の位置 #shorts
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ひざ痛の原因は外反母趾？親指はがしで簡単に解決！！#膝の痛み #歩き方 #重心の位置 #shorts
視聴回数: 9284 回11 か月前
YouTubeヒガアプローチ
Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学 on X: "意外と知られていないんだけど 深くしゃがめないのは、"膝前面の動きの悪さ"かも ・深くしゃがむと膝上が突っ張る ・和式トイレ姿勢がつらい ・正座で膝の前がつまる これ、「深く曲げた位置で膝前面の組織が動きにくくなっている」サインかも そんな人に試してほしいのが ▶︎ディープスクワット・トゥ・シシー ポイントは 体を「柔らかくする」ではなく 「深い位置で動かせる」体を作ること 勢いで膝を落とさず 体全体で動きをコントロールしてください ※膝前面痛・膝蓋腱の痛みが出る場合は中止してください 是非、深いしゃがみのケアをアップデートしてみてください 詳しい動作はコレ👇" / X
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Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学 on X: "意外と知られていないんだけど 深くしゃがめないのは、"膝前面の動きの悪さ"かも ・深くしゃがむと膝上が突っ張る ・和式トイレ姿勢がつらい ・正座で膝の前がつまる これ、「深く曲げた位置で膝前面の組織が動きにくくなっている」サインかも そんな人に試してほしいのが ▶︎ディープスクワット・トゥ・シシー ポイントは 体を「柔らかくする」ではなく 「深い位置で動かせる」体を作ること 勢いで膝を落とさず 体全体で動きをコントロールしてください ※膝前面痛・膝蓋腱の痛みが出る場合は中止してください 是非、深いしゃがみのケアをアップデートしてみてください 詳しい動作はコレ👇" / X
3 週間前
x.com
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右に出た膝が気になる😿
2 か月前
YouTubeComomo🍑
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強い攻撃の基本。重心位置の重要性は
視聴回数: 1864 回2 週間前
YouTube極真世界連合戦士 佑心会本部
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膝下Ｏ脚改善するならこれ大事！ #膝下o脚 #膝下捻れ #姿勢改善エクササイズ
視聴回数: 1.1万 回2024年5月6日
YouTube姿勢改善チャンネル
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重たい足が軽くなりますか？
視聴回数: 5735 回2025年4月15日
YouTube介護育成 keiai
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膝の位置が変わるのは骨盤の歪みかも？
視聴回数: 1729 回6 か月前
TikTokmurayama_sports_trainer
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しゃがむと膝がポキポキなる原因と改善ストレッチ（20回で変わる）
視聴回数: 210万 回5 か月前
TikTokri_98ll16
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足痩せのためのストレッチとエクササイズ
視聴回数: 62.9万 回2025年5月30日
TikTokenbody7
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今回の運動のポイントは… ♡つま先の向きを変えること意識する ♡体を前に倒す時は、背中を伸ばした状態から骨盤から倒す ♡両足の位置は膝とつま先が一直線上になるように 分かりにくかったらコメントしてね✍🏻 投稿が参考になった人は『いいね』で教えてね❤️ みんなで一緒に美ボディ目指してこ！ ・ ・ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 『ふく』です❣️ 2ヶ月で見た目-7kg痩せに成功した 宅トレメニューを配信中🕊🤍🫧 👩31歳、2児のママ（3才.1才）、理学療法士 話好きなので、分からないことなど 気軽にDMお待ちしています💌 他の投稿はこちら👉@fuku_diet_mama ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ・ ・ #産後ダイエット#脚痩せ#太ももダイエット #内もも#内もも痩せ #内もも引き締め
視聴回数: 62.5万 回2025年3月9日
TikTokfuku_diet_mama
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変形性膝関節症のための膝窩筋マッサージと正座対策
視聴回数: 1.9万 回1 か月前
TikTokhealthpro.p
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＼壁だけでできるのに、腰、膝がラクになる！／ 「立ち上がると腰がズキッ…」 「歩くと膝がねじれて不安定…」 そんな人は、骨盤リセット回旋ストレッチで全体のクセを整えましょう✨ 🔹壁に手をつき、一歩うしろへ下がる 🔹片手を腰に置き、反対の足をうしろへ（後ろ足のつま先は内向き／前足はやや外向き） 🔹腰に手を置いた側へ軽く振り向く（体の側面〜骨盤横が伸びる位置）軽く伸びるくらいがベスト！ 🔹ゆっくり戻して、また振り向く 🔹左右各5回でOK👌 ※ポイントは捻りすぎない／呼吸を止めない 💡この運動のポイント 使いすぎて固くなっている体の横のラインや大腿筋膜腸筋を緩め骨盤の前傾・ねじれをリセット。 やるとこう変わる👇 ✔️骨盤の位置が整う→腰の反りすぎを抑制 ✔️膝のねじれが改善→歩行・階段が安定 ✔️股関節の“詰まり”感が軽減 ✔️O脚傾向の緩和にも◎ 📌1日1回、まずは1週間続けてみましょう！ 🗣️「腰反らす時がラクになった！」「歩きやすい！」という方は、いいね＆コメントで教えてください👇 #骨盤リセット #腰痛改善 #膝のねじれ改善 #O脚改善 #股関節の詰まり
視聴回数: 10.1万 回1 か月前
TikTokuser3658038677857
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膝の違和感でスクワットを諦めない方法：お皿の動き確認ガイド
視聴回数: 1.2万 回1 か月前
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球速アップトレーニング: 体重移動で加速する方法 | PPA指導
視聴回数: 20万 回2024年10月29日
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Explaining pain on the outside of the knee! Find out the cause by pressing on the painful area! #...
視聴回数: 6万 回2024年5月24日
YouTube【筋肉調整師】ひざ痛専門TV 大阪 ニーレッグ209
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