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11:02
【9分】座ったままリンパマッサージ!全身じっくりほぐしてスッキリ!寝る前やお風呂上がりに!
視聴回数: 8.2万 回
4 日前
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Marina Takewaki
8:42
【7分】座ったままでもしっかり有酸素!お腹・体幹も使って全身運動🔥
視聴回数: 8.6万 回
6 日前
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Marina Takewaki
44:13
【42分!夏までに痩せたい人専用】脂肪をとにかく燃やしたいならこれ!!【2000万回再生された最強決定版】
視聴回数: 80.1万 回
2023年6月5日
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Marina Takewaki
11:05
食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!
視聴回数: 773.2万 回
2023年10月11日
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Marina Takewaki
4:28
【上級編】7000万回再生された!! 3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる顔痩せ運動最新版!! 【声あり・車の中やながらでもOK】
視聴回数: 772.8万 回
2025年2月16日
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Marina Takewaki
11:35
【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素👹🔥これ1本で全身鍛える!!
視聴回数: 420.3万 回
2023年8月13日
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Marina Takewaki
5:00
【スッキリ小顔】あれ?糸リフトした??って聞かれる最強リフトアップ小顔体操!!
視聴回数: 839.2万 回
2023年8月27日
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Marina Takewaki
2:49
【初心者OK】毎日2分!脚やせ&美尻に効く簡単スクワット
視聴回数: 155.9万 回
2025年3月19日
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Marina Takewaki
4:11
【3分下腹】2300万回再生された腹筋最新版🔥寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ!腰が痛くならない!
視聴回数: 149.3万 回
2025年1月26日
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Marina Takewaki
5:49
【朝用5分】老廃物がドバドバ流れる簡単体操で代謝アップ!!
視聴回数: 515.7万 回
2024年4月28日
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Marina Takewaki
4:00
【毎日3分】30日で美しい腹筋を手に入れるトレーニング【腹筋を割る】
視聴回数: 433.1万 回
2024年3月20日
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Marina Takewaki
5:49
【5分HIIT】難しい動きなし!初心者はこれからやってみよう!!短時間で体脂肪を燃やす時短トレーニング
視聴回数: 233.4万 回
2024年6月26日
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Marina Takewaki
7:18
【朝&出勤前に】立ったまま全身温まるストレッチで代謝を上げよう!
視聴回数: 223.1万 回
2025年4月16日
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Marina Takewaki
7:12
【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】
視聴回数: 208.7万 回
2023年11月5日
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Marina Takewaki
2:39
家事やデスクワークの合間にこれ!首・肩まわりがほぐれる簡単ストレッチ🌱
視聴回数: 495 回
3 日前
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Marina Takewaki
9:10
これやり始めてから疲れにくくなった!!【8分ゆるっと体操】
視聴回数: 196.1万 回
2023年11月1日
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Marina Takewaki
3:51
毎日3分でタプタプ二の腕をスッキリさせるトレーニング!!〜ノリノリな音楽に合わせて〜
視聴回数: 191.5万 回
2024年3月31日
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Marina Takewaki
12:39
【地獄の11分】マンションOK!5200万再生された飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!
視聴回数: 165.9万 回
7 か月前
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Marina Takewaki
12:37
【進化版】1500万以上再生されたくびれを作る筋トレダンス!!腰肉撃退で美シルエットを目指す!!
視聴回数: 164.3万 回
2023年9月10日
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Marina Takewaki
14:09
【13分室内散歩】ラスト2分で汗だく💦音楽にのせてできる超楽しい簡単トレーニング【おうちで健康体操】
視聴回数: 152.4万 回
2023年7月9日
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Marina Takewaki
8:55
【8分寝たまま】4つの動きでしっかりお尻に効くプリケツ筋トレ🍑
視聴回数: 84.9万 回
2024年2月14日
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Marina Takewaki
47:57
【頑張りたいとき用47分🔥】迷ったらこれ!準備体操から有酸素筋トレもこれ一本で完結!!
視聴回数: 76.7万 回
2024年7月28日
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Marina Takewaki
10:01
【9分集中】脚・お尻に効かせる有酸素&筋トレ🔥🔥下半身を引き締めたい人に!【手羽先ダンス】
視聴回数: 40.5万 回
2025年4月13日
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Marina Takewaki
1:52
【1分腹筋】立ったままお腹に効く!心拍数を上げて代謝を爆上げする立ち腹筋🔥🔥【夏活マリネス☀️】
視聴回数: 39.9万 回
2025年5月18日
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Marina Takewaki
1:30
【40秒体操】中級者向け!忙しい人にぴったし!筋トレ&ストレッチを同時に!脚やせに効く!運動前にも◎
視聴回数: 15.5万 回
2025年4月6日
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Marina Takewaki
8:19
8分座ったまま二の腕と背中がみるみる引き締まるトレーニング!!
視聴回数: 557.5万 回
2024年5月29日
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Marina Takewaki
11:29
【フォームローラー下半身編】ガチガチの体をほぐして脚痩せ&足の疲れもスッキリ!【筋膜リリースダイエット】
視聴回数: 69.3万 回
2025年7月6日
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Marina Takewaki
31:05
【決定版30分】これ1本できたらOK!準備体操〜筋トレダンス〜ストレッチが一気にできる🔥【初心者向け全身引き締めプログラム】
視聴回数: 30.2万 回
2025年3月2日
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Marina Takewaki
13:29
【全身ストレッチ】2000万回再生された12分間の全身ストレッチ最新版!筋トレ前後にもおすすめ!【ダイエット】
視聴回数: 213.8万 回
2024年10月30日
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Marina Takewaki
9:35
【健康的に痩せるダンス】なぜか勝手に体が動く🔥踊ってどんどん脂肪燃焼を燃やしてダイエット🔥
視聴回数: 150.8万 回
2024年4月24日
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Marina Takewaki
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