姿勢の乱れは→酸欠→自律神経が乱れる悪循環 自宅で出来る『酸欠改善セルフ整体』を発信️ 【耳折って痛い人は危険】顔がデカくなる“隠れむくみ”撃退耳ほぐし5選👂✨ 耳を折りたたんでみてください…痛くありませんか？😭 実はこれ、耳周りの血流やリンパが滞り、細胞が酸素不足に陥っているサインです！ 耳周りが固まると、顔の老廃物が流れにくくなり、 どんどん顔が大きく見えたり、フェイスラインがたるむ原因に…💦 でも大丈夫！この5つの耳ほぐしで、一気に血流とリンパの巡りを良くしていきましょう！ 🔻 1分でできる！耳ほぐし5ステップ 1️⃣ 耳を上下から折りたたんでゆっくり離す（30回） 2️⃣ 耳の後ろから前に折りたたむ（30回） 3️⃣ 耳を摘まんで引っ張る（30回） 4️⃣ 耳を摘まんで引っ張りながら後ろに回す（30回） 5️⃣ 耳の中央を人差し指で押しながら、親指と中指で摘まんで回す（30回） 💡 ポイント イタ気持ちいいくらいの強さで行うのがベスト！ ポカポカ温かくなってきたら、血流が良くなって酸素と栄養がしっかり行き渡っている証拠です🔥 気に入ったら【保存】して、毎日のセルフケ
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姿勢の乱れは→酸欠→自律神経が乱れる悪循環 自宅で出来る『酸欠改善セルフ整体』を発信️ 【耳折って痛い人は危険】顔がデカくなる“隠れむくみ”撃退耳ほぐし5選👂✨ 耳を折りたたんでみてください…痛くありませんか？😭 実はこれ、耳周りの血流やリンパが滞り、細胞が酸素不足に陥っているサインです！ 耳周りが固まると、顔の老廃物が流れにくくなり、 どんどん顔が大きく見えたり、フェイスラインがたるむ原因に…💦 でも大丈夫！この5つの耳ほぐしで、一気に血流とリンパの巡りを良くしていきましょう！ 🔻 1分でできる！耳ほぐし5ステップ 1️⃣ 耳を上下から折りたたんでゆっくり離す（30回） 2️⃣ 耳の後ろから前に折りたたむ（30回） 3️⃣ 耳を摘まんで引っ張る（30回） 4️⃣ 耳を摘まんで引っ張りながら後ろに回す（30回） 5️⃣ 耳の中央を人差し指で押しながら、親指と中指で摘まんで回す（30回） 💡 ポイント イタ気持ちいいくらいの強さで行うのがベスト！ ポカポカ温かくなってきたら、血流が良くなって酸素と栄養がしっかり行き渡っている証拠です🔥 気に入ったら【保存】して、毎日のセルフケ
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