運動指導の常識が180度覆る!! 力の入れ方の本質とは？/ 鈴木 亮司
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運動指導の常識が180度覆る!! 力の入れ方の本質とは？/ 鈴木 亮司
視聴回数: 4188 回2024年2月7日
YouTubeKOHRIMANのフィットネスチャンネル
頑張らない筋トレ！ 一般社団法人日本体芯力協会 鈴木亮司先生による「体芯力セミナー」ダイジェストin宮城県仙台市コミュニティスポーツジム ホビーベース
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頑張らない筋トレ！ 一般社団法人日本体芯力協会 鈴木亮司先生による「体芯力セミナー」ダイジェストin宮城県仙台市コミュニティスポーツジム ホビーベース
視聴回数: 1046 回2024年12月6日
YouTubeタカパラン キックボクシング チャンネル
【学びの１日】「体芯力®」体操シリーズ著者、鈴木亮司トレーナーによる「体芯力®」講座に参加してきました！
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【学びの１日】「体芯力®」体操シリーズ著者、鈴木亮司トレーナーによる「体芯力®」講座に参加してきました！
視聴回数: 1985 回2017年5月11日
YouTubeTaichi
鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "【ステップ動作の解説】 股関節を素早く屈曲と伸展 股関節の伸展のタイミングと 着地のタイミングに合わせて 地面を押す この動作の前に 無駄な力を抜いて 動ける準備をする 適切なタイミングで 力を抜いて入れる 素早く股関節を 屈曲と伸展を行える 身体を作る基礎鍛錬 この要素が大切かと思います #抜重 #加重 #身体"
鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "【ステップ動作の解説】 股関節を素早く屈曲と伸展 股関節の伸展のタイミングと 着地のタイミングに合わせて 地面を押す この動作の前に 無駄な力を抜いて 動ける準備をする 適切なタイミングで 力を抜いて入れる 素早く股関節を 屈曲と伸展を行える 身体を作る基礎鍛錬 この要素が大切かと思います #抜重 #加重 #身体"
視聴回数: 1.6万 回8 か月前
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鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "【これ出来る？体芯力S字体操】 肋骨の柔らかさはとても重要です 呼吸のためには勿論 バランスのために必要な部位の一つです ついつい硬くなりがちな部位で 開脚の様にわかりやすいものでは ありませんが 身体に対する影響力はかなりのもので これ抜きに身体を語るなかれと 僕が思う部位の一つ 最低限の動かせる様にしておいたほうが 良い部位の一つです #身体操作 #脱力 #パフォーマンス #動ける身体 #中国武術"
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鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "【これ出来る？体芯力S字体操】 肋骨の柔らかさはとても重要です 呼吸のためには勿論 バランスのために必要な部位の一つです ついつい硬くなりがちな部位で 開脚の様にわかりやすいものでは ありませんが 身体に対する影響力はかなりのもので これ抜きに身体を語るなかれと 僕が思う部位の一つ 最低限の動かせる様にしておいたほうが 良い部位の一つです #身体操作 #脱力 #パフォーマンス #動ける身体 #中国武術"
視聴回数: 2.5万 回2024年8月4日
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頑張らないトレーニング」体芯力 初級講座 / 鈴木亮司【メルマガ登録特典動画】
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頑張らないトレーニング」体芯力 初級講座 / 鈴木亮司【メルマガ登録特典動画】
視聴回数: 55 回2024年7月22日
VimeoHi! Wellbee.
鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "【重さを抜く、抜重（ばつじゅう）を使ったステップ】 抜重と荷重 スキーのターンの時などの動きで 頻繁に使用されている身体技法です。 ある意味とてもシンプルですが これ無くしてどうやって 動きを指導するのか？ とも思えるくらいこのふたつは 僕の中で大きな意味を待っています。 段階を経て動作を獲得していきますが 抜重ができる体を作ることが必須かと思います。 #身体操作 #脱力 #パフォーマンス #動ける身体 #中国武術"
鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "【重さを抜く、抜重（ばつじゅう）を使ったステップ】 抜重と荷重 スキーのターンの時などの動きで 頻繁に使用されている身体技法です。 ある意味とてもシンプルですが これ無くしてどうやって 動きを指導するのか？ とも思えるくらいこのふたつは 僕の中で大きな意味を待っています。 段階を経て動作を獲得していきますが 抜重ができる体を作ることが必須かと思います。 #身体操作 #脱力 #パフォーマンス #動ける身体 #中国武術"
視聴回数: 44万 回2024年7月16日
Instagramtaishinryoku
鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "【身体操作能力テスト】 身体の適切な操作能力を測定する超簡単な方法。 その場で座る、立つをしてもらうだけ。 人体の関節の中で最も出力が高い股関節の伸展を有効に使えているかどうかが一目でわかる。 体幹とか骨盤とか色々ありますが、まず股関節の操作が出来るかどうか。 これが有効活用できていないと太ももが疲れたり、張ったり、膝や腰が痛くなってしまうなどの不都合が生じます。 この方法は評価法であり、トレーニング法でもあります。 身体はやったものしか覚えません。 座る、立つは日々の中で意識していきたいものですね。 #身体操作 #脱力 #パフォーマンス #動ける身体 #中国武術"
視聴回数: 4.8万 回2024年10月9日
Instagramtaishinryoku
鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "【足は足だけの力ではない】 解剖学を勉強していくと 「股関節を動かす筋肉は○○と○○」 ということを学びますが 身体は連動して動くものなので 様々な神経や筋肉が関わり合っているので 実際の理論理屈の学びとは 異なる事象に出くわすことも 少なくありません。 「お腹に力を入れて」 という言葉を耳にして久しいですが ある意味的確な言葉だと思います 人間の体は動く瞬間、 一瞬早く「腹横筋（ふくおうきん）」 というお腹の奥にある筋肉が 収縮して身体を安定させてから 手足が動くとされています そうすると 「お腹に力を入れる」という 行為は良いことですが、 腹横筋は自らの意識で 動かすのことが難しい筋肉です。 となると自らの意識で収縮させようとしても 現実問題、かなりの難題です。 動画の様に腕に対して少し抵抗をかけると 腹横筋が先行収集しますので 結局として →腹横筋が先行収縮 →体幹が安定 →手足が動かしやすくなる ということが言えそうです。 感じ方は人
視聴回数: 5.9万 回2024年6月3日
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鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "【捻るは"手"で"念"じる】 「捻る」と聞くと 体をひとかたまりで 回そうとしてしまうケースが 多いようです。 この意識だと 身体が流れて バランスを崩す事が多いですね。 こうなると 「体幹が弱い」 「下半身の筋力が足りない」 「股関節が使えてない」 このような事を 言われることがあるかと思います そもそも捻りの意識や 運動イメージについて 考えた事があるのかがポイントです。 「捻る」という動作が 目の前で行われていたとしても、 意識や感覚は異なる場合が 多いのが運動の難しいところですね 片側を前に出し、 反対側を後ろに引く という意識で動作を起こすと 捻る動作が生まれます。 色々な意識がありますが、 １つの意識や感覚の参考として 活用してみてください。 色々な捻り動作の質が 変化してくるかと思います #動作改善 #身体操作 #捻り"
視聴回数: 4.3万 回9 か月前
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鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "頑張らない筋トレを体験できる 3日間集中レッスン、無料参加申し込みはプロフリンクから →@taishinryoku"
視聴回数: 9162 回8 か月前
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鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "【軸を使えるとバランスを取るのが楽になる？】 バランス 体幹 インナーマッスル など様々な言葉が身体に大切なものとして 捉えられてきた気がします 僕自身もこれらを大切だと思っています 僕自身が１つ大切なこととして 考えているのは「軸」 この軸に関しては 目に見えないものなので 捉え方はそれぞれかとは思いますが 多くの方が共通の 目指すべき動きは 「楽に動ける」ということ その為には なるべく無駄な力みを 減らしていくこと その為に「軸」ということを 考えています 僕の場合は左右の軸があり 中心軸があるということを ぼんやり考えています。 今回の場合は片足立ちで バランスを取ることなので 左右の軸を使います 簡易のイメージでいくと 「腰を膝の上に乗せる」 ということです。 他にも様々な条件がありますので これが出来るとバランスが 取れるケースを多く見てきました 「コツ」とは「骨」のこと。 体重は骨に乗せたほうが 良いわけですから 骨の位置を覚え
視聴回数: 2.9万 回2024年6月12日
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鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "【ツイストボード錬功】 足裏の体重移動でボードを 回転させる 武術の先生から教えて 頂いた錬功法 @tomohide_tohyama モーターは入っていません 外からは見えない動きで 操作をする 結構難しいです #身体操作 #脱力 #パフォーマンス #動ける身体 #中国武術"
視聴回数: 3.6万 回2024年4月13日
Instagramtaishinryoku
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鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "［体芯力を学んだ方の体験談】 頑張らない筋トレ体芯力を 学んだ病院で働く 作業療法士さんが半年ほどで 大きな変化があったことを 教えてくれました 一時的に痛みが取れたとしても 翌週きた時には、 もう痛みが戻ってしまっている どの様にセルフケアをしてもらったら 良いかを提案できない この様な悩みを持っていたそうですが 痛みが戻るの減らしていく 理屈が脳へのアプローチだったそうです 辛い運動をするわけではなく 動作を変えることで 痛みが戻るのを防ぐ そしてさらに動きたい！という 欲求が自然に生まれる この様なことは おそらくとても身近で とても大切なことなのですが 実際に痛みが戻ってしまうことが 「なぜなのか？」ということを 知ることで 取り組みに大きな変化が出てきます 「動きを良くするのは筋力」 理論でそうかもしれないことでも 現実を見た時、遭遇した時 理論よりも現実の現象と 向き合うことができるか？ ということなのだとつくづく感じています。
視聴回数: 1.5万 回2025年8月16日
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鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "【チバトレ×体芯力 指導者の為の オンラインワークショップ ダイジェスト動画】 先日行われた千葉さんとの @chibatore オンラインワークショップ ダイジェスト動画です。 千葉さんとの コラボは もう何回目かわからないくらい 実施していますが 毎回僕自身が 刺激と学びに満ちた ワークショップとなっています 参加した皆様との 一体感も、 毎回感動ものです ご参加頂いた方々 本当に有難うございました。 またいろいろな企画をしますので ご期待ください🤲 #身体操作 #脱力 #パフォーマンス #動ける身体 #中国武術 #チバトレ"
視聴回数: 1.6万 回2024年5月3日
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100歳まで動ける身体をつくる！痛み不調の根本改善・ボディメイク・パフォーマンスUPを叶える【体芯力メソッド】ついに公開。 | Ryoji Suzuki
視聴回数: 91万 回2025年10月20日
FacebookRyoji Suzuki
鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "身体はいつでもあなたを守ろうと 全力で働いている あなたは身体を守ろうと 何をしていますか？ 身体が出すサインを どう捉えるのか 生きていく上でとても大事なこと #身体操作 #身体感覚 #身体意識"
視聴回数: 9374 回9 か月前
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100歳まで動ける身体をつくる！痛み不調の根本改善・ボディメイク・パフォーマンスUPを叶える【体芯力メソッド】ついに公開。 | Ryoji Suzuki
視聴回数: 36万 回2025年10月29日
FacebookRyoji Suzuki
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100歳まで動ける身体をつくる！痛み不調の根本改善・ボディメイク・パフォーマンスUPを叶える【体芯力メソッド】ついに公開。 | Ryoji Suzuki
視聴回数: 7.2万 回2025年10月8日
FacebookRyoji Suzuki
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鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "【先生がついにあの明鏡止水に登場！】 僕が最も長い時間の教えを 受けている武術の遠山先生 @tomohide_tohyama ついにNHK総合で放送されている 岡田准一さんとケンドーコバヤシさん がメインの司会を務める 武術トークバラエティ 【明鏡止水】に出演されます！ 放送日 2026年2月1日(日) 22:50〜23:19 遠山先生は 外からは見ることの出来ない 武術の身体操作を論理的に言語化 再現性のある動作理論を持ち 誰もが段階的に出来る形に している「上達の仕組み」を 構築されています。 かと思えば 前方宙返りや 後方宙返りに捻りを入れたり 超絶アクロバティックな動きも出来る しかし そんな先生でも 幼少期は運動神経が 悪かったそう 僕自身も中学まで 野球部の補欠で 体育は2 シンパシーを感じるわけです お会いしてから8年以上も教えを 受け続けていますが いまだに底が見えません 今後も僕自身が見えてない世界へ 連れていってくれること
視聴回数: 1.9万 回9 か月前
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【体芯力®︎鈴木先生のリール動画シェア】 （※動画内キャプションは鈴木先生作です） 何がヤバいって毎週愛人鈴木亮司先生との逢瀬でスポーツの巷の常識を超えた議論と検証が白熱するのがヤバい…のだが、太極拳が到達した結論と、ほぼ同じことを達人沖浦さんが水平方向にも垂直方向にも発揮なさっているらしいことが判明したのがもっとヤバ過ぎるのです。そりゃ世界記録出るハズです。絶対にもっと筋量が有って筋力で記録出す同階級の選手よりも、少ない筋量と筋出力で記録を出せているのだと思います。本人には力むだの頑張るだのの感覚は無く、丹田…またはご自身の認識する腹の中心意識がある程度ではないかと思います。頑張らないが、合理的な動作姿勢の極みを平然と当たり前の様にこなすだけ。ご本人は謙遜なさるというか、普通のこととしてしか認識しておられないかもしれませんが、間違いなく太極拳の達人と同等以上のことを、スクワットやデッドリフトの中で実現なさっているものと思われます。 沖浦さんの技と、私の技を両方受け比べた鈴木亮司先生の感想に、ワクワクが止まらない🤣濃密な2時間…トランポリン施設を借りて、トランポリン跳ぶ時間より遥かに
視聴回数: 4391 回2025年10月9日
FacebookTohyama Tomohide
13:18
【ミナミ全国行脚 第十弾：鈴木亮司】「脱力」の本当の意味とは？頑張らない筋トレを体験
視聴回数: 3058 回2025年6月29日
YouTubeBALチャンネル
23:05
【陸上トレーナー対談】フォームを直すほど走れなくなる理由
視聴回数: 3120 回6 か月前
YouTube脳と身体の再教育 | 体芯力®︎
43:09
100歳まで歩ける身体をつくる科学的アプローチを解説（完全版）
視聴回数: 2511 回8 か月前
YouTube脳と身体の再教育 | 体芯力®︎
2:15
00:19 からのビデオで検索人間の能力と効率
パーソナルトレーニング Tanren塾 東京 神奈川 町田
視聴回数: 5327 回2017年10月23日
YouTubeカムコダCamcoda
6:53
【筋トレより効く】押されても倒れない身体の使い方
視聴回数: 2231 回6 か月前
YouTube脳と身体の再教育 | 体芯力®︎
0:54
5月新刊『インナーマッスルに効く「体芯力」体操』紹介動画
視聴回数: 2605 回2021年4月28日
YouTube青春出版社
9:00
自分の”感覚”を信じるとなぜ身体は変わらないのか？
視聴回数: 696 回5 か月前
YouTube脳と身体の再教育 | 体芯力®︎
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鈴木亮司/RYOJI SUZUKI/（一社）日本体芯力協会代表理事/脳と身体を繋ぎ直す身体の再教育体芯力®︎創始者 on Instagram: "【肩を柔らかくする体操】 肩周り、いわゆる背中から腕にかけての動きを良くする体操です。 肘を肩と共に回す様に意識すると良いと思います。 初めはなかなか回りにくいかと思いますが、腕力に頼らない様に腕の力だけではなく腕と肩を一緒に回す意識で行いましょう。 #体幹トレ #インナーマッスル #インナーマッスルトレーニング #腸腰筋 #大腰筋 #バランストレーニング #背骨 #体に優しい #身体に優しい #骨盤体操 #股関節ストレッチ #肩甲骨ストレッチ #体を整える #体芯力 #動作 #動作分析 #動作改善 #身体操作"
視聴回数: 6460 回2022年11月3日
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24:01
「心と体を緩める頑張らない筋トレ体芯力®︎」(前半）/ 講師：鈴木亮司 日本体芯力協会会長/(株)ティップネス・町田パーソナルトレーナー/2017年11月18日
視聴回数: 987 回2018年1月19日
YouTubeポールdeウォーキング動画チャンネル
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