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【毎日1回】1分スクワットで脚やせ・美尻・代謝アップを目指そう！初心者はまずこれ！
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【毎日1回】1分スクワットで脚やせ・美尻・代謝アップを目指そう！初心者はまずこれ！
視聴回数: 16.2万 回6 か月前
YouTubeMarina Takewaki
【3分】座ったままできる！くびれを作る筋トレダンスでお腹周りの浮き輪肉をなくそう！
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【3分】座ったままできる！くびれを作る筋トレダンスでお腹周りの浮き輪肉をなくそう！
視聴回数: 17万 回5 か月前
YouTubeMarina Takewaki
【40秒体操】中級者向け！忙しい人にぴったし！筋トレ&ストレッチを同時に！脚やせに効く！運動前にも◎
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【40秒体操】中級者向け！忙しい人にぴったし！筋トレ&ストレッチを同時に！脚やせに効く！運動前にも◎
視聴回数: 6.4万 回6 か月前
YouTubeMarina Takewaki
朝や食後に！飛ばない有酸素運動で自宅で汗を流して全身脂肪燃焼！【ダイエット/マンションOK】
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朝や食後に！飛ばない有酸素運動で自宅で汗を流して全身脂肪燃焼！【ダイエット/マンションOK】
視聴回数: 11万 回2 か月前
YouTubeMarina Takewaki
【3分腹筋】下腹凹む&くびれを作る本気の腹筋🔥🔥超きついけどお腹が変わる！【腹筋を割る】
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【3分腹筋】下腹凹む&くびれを作る本気の腹筋🔥🔥超きついけどお腹が変わる！【腹筋を割る】
視聴回数: 8.9万 回4 か月前
YouTubeMarina Takewaki
【朝3分】代謝を上げて1日中燃焼！全身スッキリ目覚める簡単体操☀️
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【朝3分】代謝を上げて1日中燃焼！全身スッキリ目覚める簡単体操☀️
視聴回数: 17.9万 回9 か月前
YouTubeMarina Takewaki
飛ばない脂肪燃焼ダンスで運動不足解消！！
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飛ばない脂肪燃焼ダンスで運動不足解消！！
視聴回数: 7万 回3 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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【室内散歩】自宅でできる有酸素で効率良く脂肪燃焼！食後の運動にも！【室内ウォーキング】
視聴回数: 8.6万 回3 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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【3分有酸素】脂肪燃焼ならこれ！食後やスキマ時間にできる全身燃やす有酸素運動！
視聴回数: 25.2万 回2025年7月14日
YouTubeMarina Takewaki
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【朝3分】1日の代謝をあげるラジオ体操第一！
視聴回数: 12万 回2025年7月2日
YouTubeMarina Takewaki
2:55
【3分座ったまま】美しい二の腕と背中を手に入れるトレーニング
視聴回数: 8.2万 回4 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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【100日ダイエットチャレンジ】36日目 朝の有酸素運動 15分竹脇まりなさんの動画に挑戦 #ウエスト100cm #100日ダイエット
視聴回数: 339 回2025年5月6日
YouTubeのぶさんの頑張らないダイエット実験室
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【100日ダイエットチャレンジ】36日目 間食後の有酸素運動 20分竹脇まりなさんの動画に挑戦 #ウエスト100cm #100日ダイエット
視聴回数: 1036 回2025年5月6日
YouTubeのぶさんの頑張らないダイエット実験室
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【1分脚トレ】脚を引き締めるならこれ！
視聴回数: 7.9万 回7 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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2分でできる骨盤調整ストレッチ！腰・股関節まわりもゆるめて下半身スッキリ！
視聴回数: 5万 回1 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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疲れた頭をリセットする３分瞑想
視聴回数: 6.6万 回4 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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竹脇まりな(健康を通じてもっと自分を好きになる) on Instagram: "50代でもできる簡単エクササイズをおかん(62歳)に教えてもらった✌️ チリツモしか勝たん！！！ 音楽に乗せてやりたい人はYouTubeで【竹脇まりな 9分エアロビ おかん】で調べてみてね🥹✨ #宅トレ #マリネス #エアロビ #ダイエット #50代 #アラ還"
視聴回数: 14.3万 回2023年3月27日
Instagramtakemari1219
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最近の朝ご飯はこれ！
視聴回数: 681.8万 回5 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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甘い物欲はこれで制すべし!!
視聴回数: 27.8万 回5 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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【一問一答】マリネスファミリー IG編💓
視聴回数: 5.8万 回7 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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【一問一答】マリネスファミリー レミ編🟢
視聴回数: 4.1万 回5 か月前
YouTubeMarina Takewaki
0:41
朝ごはんを食べない人、注意！
視聴回数: 31万 回11 か月前
YouTubeMarina Takewaki
0:35
【一問一答】マリネスファミリー エイミー編 🟣
視聴回数: 8.8万 回8 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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How much will my face change with Marina Takewaki's facial training? #facetraining #diet #exercise
視聴回数: 6205 回5 か月前
YouTubeあーち
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股関節を柔らかくするストレッチ方法
視聴回数: 340万 回2023年5月13日
TikToktakemari1219
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子供と一緒に竹脇まりなのトレーニング方法
視聴回数: 210万 回2022年3月18日
TikTokmmmiiikkkiii100509
0:51
【最後まで見てw】究極の選択で人生の真理が明らかに… #ダイエット #筋トレ #
視聴回数: 110万 回2023年5月4日
TikToktakemari1219
0:14
顔痩せならこの動き！#小顔 #リフトアップ#shorts
視聴回数: 13.3万 回2025年4月24日
YouTubeMarina Takewaki
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奇跡の小顔体操でフェイスラインをスッキリに
視聴回数: 78.2万 回2023年4月4日
TikToktakemari1219
1:18
1分マウンテンクライマーでお腹痩せ＆脂肪燃焼🔥🔥
視聴回数: 7.6万 回7 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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