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【マクドナルド】月見より絶対これ。家で作るジェネリックサムライマック 【ジェネリックサムライマック】 6枚きりの食パン...2枚 合い挽き肉...200g 玉ねぎ...20g 塩胡椒...適量 チェダーチーズ...2枚(18~20gのもの) マスタード...適量 アジシオ...適量 =ソース= 砂糖…小さじ1 醤油…大さじ1半 みりん…大さじ2 水…大さじ1 おろしにんにく…5g おろししょうが…3g 片栗粉…小さじ1/2 味の素…6振り 黒胡椒…適量 ソースなしバージョン 合挽き肉200gを二つにまとめ、多めに塩コショウして焼き、チェダーチーズ2枚のせ蒸して、玉葱20gのせ食パン6枚切りトースト2枚にはさみ、マスタード、アジシオ #マクドナルド #マック #月見バーガー #サムライマック #バズレシピ
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坦々肉味噌もやし!☺️ 作りたいって思ったら【保存】すると、調理もお買い物も楽です✨ ■ 材料(3食分) * もやし…4袋(800g) * 鶏むね挽肉…250g * ニラ…2束 🧂 調味料 * 味噌…大さじ2 * 醤油…大さじ1 * 鶏ガラスープの素…大さじ1/2 * 砂糖…小さじ1 * 酒…大さじ2 * 豆板醤…7cm * にんにくチューブ…10cm * しょうがチューブ…5cm * 無調整豆乳…100ml * すりごま…大さじ2 * ラー油…小さじ1 【作り方】 ① フライパンにもやし・鶏むね挽肉・ニラを入れる。 ② 味噌・醤油・鶏ガラスープの素・砂糖・酒・豆板醤・にんにく・しょうがを加える。 ③ 蓋をして加熱し、鶏むね挽肉にしっかり火を通す。 ④ 無調整豆乳・すりごまを加えて、全体を混ぜ合わせる。 ⑤ 仕上げにラー油を回しかけたら完成! ⭐ 栄養素(1食分・概算) * タンパク質:約25g * 脂質:約9g * 炭水化物:約15g * 合計:約230kcal ※栄養素は参考値です。実際の分量や商品によって変動します。 #減量 #ダイエット #簡単レシピ #節約レシピ #筋トレ飯
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