朝から腰が痛い人必見！腰痛に効く筋トレ3選🏋️ #長崎市 #腰痛改善 #パーソナルトレーニング #良整骨院
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朝から腰が痛い人必見！腰痛に効く筋トレ3選🏋️ #長崎市 #腰痛改善 #パーソナルトレーニング #良整骨院
視聴回数: 1139 回1 か月前
YouTube良整骨院・整体院・S&Cパーソナルトレーニングジム
【実践編】腰を守る腹圧トレーニング｜ぎっくり腰・腰痛予防にも
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【実践編】腰を守る腹圧トレーニング｜ぎっくり腰・腰痛予防にも
視聴回数: 453 回3 か月前
YouTube理学療法士アラキのYouTube
【反り腰・腰痛改善】腰を揉んだり腹筋を鍛えるよりも先にコレ！ #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #フィットネス #反り腰 #くびれ #姿勢改善 #ストレッチ #腰痛改善
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【反り腰・腰痛改善】腰を揉んだり腹筋を鍛えるよりも先にコレ！ #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #フィットネス #反り腰 #くびれ #姿勢改善 #ストレッチ #腰痛改善
視聴回数: 708 回3 か月前
YouTubePersonal trainerだいき
【浜松パーソナルジム】腰痛予防に！股関節と体幹を鍛える立位回旋エクササイズ #浜松パーソナルジム #浜松市中央区 #浜松体幹
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【浜松パーソナルジム】腰痛予防に！股関節と体幹を鍛える立位回旋エクササイズ #浜松パーソナルジム #浜松市中央区 #浜松体幹
視聴回数: 400 回3 か月前
YouTube浜松のパーソナルジムe-GYM | Shortsエクササイズ
【整体師直伝】背中〜腰はこれ1分でOK！ガチガチ背骨をほぐす「ゆる酸素運動」｜スポーツやダンスの体幹トレーニングにも！
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【整体師直伝】背中〜腰はこれ1分でOK！ガチガチ背骨をほぐす「ゆる酸素運動」｜スポーツやダンスの体幹トレーニングにも！
視聴回数: 1207 回2 週間前
YouTubeyururin~ゆるりん~
【浜松整体監修】ヒップヒンジ習得エクササイズ｜腰痛予防・股関節を正しく使うトレーニング #浜松整体 #浜松市中央区 #腰痛予防
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【浜松整体監修】ヒップヒンジ習得エクササイズ｜腰痛予防・股関節を正しく使うトレーニング #浜松整体 #浜松市中央区 #腰痛予防
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YouTube【浜松整体】みんなのからだバランス整骨院・整体院 併設機能改善 …
🌿 しろやま健康通信 No.5 寝起き腰痛対策トレーニング①
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🌿 しろやま健康通信 No.5 寝起き腰痛対策トレーニング①
視聴回数: 189 回3 か月前
YouTubeしろやま健康道場
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【腰痛予防】ランジ×ニーハグで股関節と体幹を鍛える機能改善エクササイズ #浜松整体 #浜松市中央区 #腰痛予防
視聴回数: 333 回4 か月前
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腰をしっかりほぐして伸ばす方法
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YouTubeStep up
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腰痛予防にもおすすめ！股関節と体幹を鍛える回旋トレーニング #浜松パーソナルジム #浜松ジム #浜松市中央区
視聴回数: 891 回5 か月前
YouTube浜松のパーソナルジムe-GYM | Shortsエクササイズ
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反り腰が気になる方へ｜腰が反りにくい姿勢を作るエクササイズ
視聴回数: 193 回4 か月前
YouTube草加のパーソナルトレーニングジム×ピラティス カラダファイン
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腰を守りながらお腹を凹ませる方法 #腰痛予防 #ダイエット #体幹トレ
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YouTubeDaiki Sugimoto
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一生歩ける体は「腸腰筋」が9割！10秒でできる簡単トレーニング
視聴回数: 1.6万 回5 か月前
YouTube関節トレーニング 笹川ひろひで
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これは太乙遊龍拳の中で、腰と背中を鍛えるのに非常に優れた一連の動作です。体をかがめたり反らしたりすることで腰背部をほぐし、背骨を節々から上方へ心地よく伸ばします。#太乙遊龍拳#自宅トレーニング
視聴回数: 396 回2 週間前
YouTubeTaichi balanece
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【浜松整体】腰痛予防に効果的！スクワット∞シークエンス｜胸郭・股関節・体幹を同時に鍛える機能改善エクササイズ #浜松整体 #浜松市中央区 #腰痛予防
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【腰痛の人これ】ガチガチの腰を動かす！自宅で簡単リセットエクササイズ #腰痛 #腰痛ストレッチ #セルフケア
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【デッドリフト】9割が間違えている腰を痛めない正しい腹圧の高め方
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夏バテ解消！寝ながら腰を緩めよう！
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YouTubeすてっぷトレーニングセンター
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スクワットで腰が反って腰痛になりやすい時の即効胸骨&前鋸筋エクササイズ #ゴルフ
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YouTubeスポーツトレーニングのホープフィットネス
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腰を反らしにくい膝曲げレッグレイズ!!下腹トレの基本 #腹筋 #筋トレ #KAZUYAの健康貯筋
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【静岡市】理学療法士が教える！立位編④腰痛・ガチガチ背中を解消する体側（広背筋・腰方形筋）ストレッチ
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YouTube重症な痛みのケア専門整体院くるら
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腰を緩めるストレッチ／デスクワーク必見 #ダイエット #ストレッチ #パーソナルジム
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YouTubeQOL(クオル)パーソナルジム
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腰痛がつらい人必見！30秒でできる簡単ストレッチ✨
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＼📣Master These Pelvic Movements for Better Results Starting Today❤️🦴🔥／ #Femcare #VaginalCare #Tra...
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YouTube【これからの女性に必要なケア】腟ケアチャンネル
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【カイロプラクティック】DC塩川の神業テクニック！！#腰 #肩こり #関節 #首こり #腰痛解消 #膝痛改善 #姿勢改善 #ストレッチ #ストレッチ動画 #神 #foryoupage
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デッドリフトで腰を鍛える重要性
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腰を鍛えるデッドリフトの重要性
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TikTokyujisexyfitness
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腰が怖くて避けていたデッドリフトを1ヶ月前ぐらいからやり始めました✌️ まだまだ練習中🐣 デカくなれ〜🪽 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニング動画
視聴回数: 2628 回9 か月前
TikToktoremomo
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私だけじゃなかった…原因これ！ 「え、また…」 あのヒヤッとする瞬間💦 骨盤底筋が弱いんだと思って 必死に締める練習してたけど… 実はね、 原因はそこだけじゃない😱 骨盤そのものがグラついていると どれだけ締めても 力がちゃんと届かないんです💦 だから大事なのは いきなり鍛えることじゃなくて “支えられる土台をつくること” 骨盤を安定させる お尻の横（中殿筋）にアプローチ✨ ここが目覚めると ✔︎ グラつきが減る ✔︎ 下腹が自然に引き上がる ✔︎ 尿漏れもラクになる 【NGポイント】 ✔︎ 腰まで一緒にゴロンと動かない ✔︎ 開く幅は小さくてOK（フォーム優先） ✔︎ 横のお尻がじんわり熱くなれば正解 ✔︎ 肋骨を軽く締めてお腹をスッと引き込む 腹筋100回より まずは土台だよ❤️‍🔥 保存して、あとで一緒にやろう🤍 _________________________ はじめまして✨ 見た目−5歳”を叶えるボディメイク🪞 ヨガ講師 なつみです🫧🌿 忙しいママでも、おうちで できる美姿勢習慣を続けることで 肩こり・腰痛・ぽっこりお腹を改善し 体も心も軽やかに🧚✨ がん
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安全なレッグレイズで腰を守るトレーニング
視聴回数: 43万 回2025年5月24日
TikTokyushi_arasaki
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