【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！
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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！
視聴回数: 1397.5万 回2020年8月15日
YouTubeMarina Takewaki
【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】
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【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】
視聴回数: 208.7万 回2023年11月5日
YouTubeMarina Takewaki
【しっかり9分】ガチガチの首・肩・背中をほぐす上半身ストレッチ〜肩こり・首こり・猫背改善に〜
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【しっかり9分】ガチガチの首・肩・背中をほぐす上半身ストレッチ〜肩こり・首こり・猫背改善に〜
視聴回数: 107.1万 回2025年9月24日
YouTubeMarina Takewaki
【9分有酸素】猫背・肩こり・巻き肩解消に効果的なダンス！肩甲骨まわりを動かせば代謝アップも！
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【9分有酸素】猫背・肩こり・巻き肩解消に効果的なダンス！肩甲骨まわりを動かせば代謝アップも！
視聴回数: 41.6万 回2025年9月21日
YouTubeMarina Takewaki
３分肩甲骨を動かして猫背・巻き肩・肩こり改善！代謝アップも！
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３分肩甲骨を動かして猫背・巻き肩・肩こり改善！代謝アップも！
視聴回数: 81.3万 回2025年9月15日
YouTubeMarina Takewaki
【６分ストレッチ】カエル足のストレッチで内モモが激変!!足の付け根のお肉が気になる方向けストレッチ
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【６分ストレッチ】カエル足のストレッチで内モモが激変!!足の付け根のお肉が気になる方向けストレッチ
視聴回数: 222.6万 回2021年8月28日
YouTubeMarina Takewaki
【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】
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【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】
視聴回数: 2827万 回2020年7月27日
YouTubeMarina Takewaki
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これやり始めてから疲れにくくなった!!【8分ゆるっと体操】
視聴回数: 189.6万 回2023年11月1日
YouTubeMarina Takewaki
6:57
【６分初心者向けヨガ】体が硬い人も男性もOK!!全身スッキリする優しいヨガでストレッチ!!【児嶋だよ!】
視聴回数: 177万 回2022年6月29日
YouTubeMarina Takewaki
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【30分決定版】３日間分の運動を1本で!!この夏は好きな体で締めくくろう!!有酸素・筋トレ【ダイエット】
視聴回数: 199.2万 回2022年9月5日
YouTubeMarina Takewaki
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【高齢者OK】3分で首や肩が楽になる!! 全身の血流がアップするストレッチ体操【膝がいたくてもOK!!】
視聴回数: 19万 回2024年5月15日
YouTubeMarina Takewaki
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【60分有酸素】マンションOK!! 飛ばない長めの有酸素で全身の脂肪を落とそう!!【決定版】
視聴回数: 286.3万 回2021年10月5日
YouTubeMarina Takewaki
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【保存版】2025年人気TOP3決定版！これ一本で有酸素・腹筋・骨盤調整が完結！
視聴回数: 14.6万 回10 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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【4分HIIT】マンションOK！飛ばないHIITトレーニングで全身の脂肪をごっそり燃やす！短時間の脂肪燃焼筋トレでダイエット！家で一緒にやってみよう
視聴回数: 26.7万 回7 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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【一緒にダイエットしよう!!】目覚めよ私のくびれ!!!８分間の簡単くびれストレッチ【お腹・肋骨・骨盤調整ストレッチ】
視聴回数: 383.6万 回2021年1月12日
YouTubeMarina Takewaki
4:03
【３分】肩甲骨を制すものはダイエットを制す!!簡単肩甲骨はがしストレッチ【猫背改善】
視聴回数: 220.7万 回2020年12月12日
YouTubeMarina Takewaki
10:22
【9分】自宅でできる有酸素運動で全身の脂肪を燃やし尽くす!!!【飛ばない/マンションOK】
視聴回数: 89.9万 回9 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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【9分HIIT】飛ばないHIITトレーニングで代謝アップ&体力アップ！初心者OK！
視聴回数: 32.5万 回2025年10月12日
YouTubeMarina Takewaki
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【目の疲れ解消】眼精疲労を吹っ飛ばす６分間の頭皮マッサージ!!!【メイクしててもOK!! 顔は触らない】
視聴回数: 201.6万 回2022年5月10日
YouTubeMarina Takewaki
22:36
【20分室内散歩】食後の軽い運動で血糖値コントロール!!天気の悪い日もOK
視聴回数: 80.8万 回2025年4月9日
YouTubeMarina Takewaki
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【８分寝たまま】４つの動きでしっかりお尻に効くプリケツ筋トレ🍑
視聴回数: 84.9万 回2024年2月14日
YouTubeMarina Takewaki
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20分室内散歩で脂肪を効率的に燃やそう🔥雨の日や猛暑の日でも！【おうちで健康体操】
視聴回数: 95.2万 回2024年9月18日
YouTubeMarina Takewaki
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【毎日10分ダイエット③】ついに最終日!!鬼の階段トレーニングと有酸素でプラマイマイ!!!最後は座るよ!!
視聴回数: 68.3万 回2022年5月18日
YouTubeMarina Takewaki
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【神回】超豪華YouTuberたちと一緒に踊って全身滝汗になろう!!
視聴回数: 256.1万 回2022年1月5日
YouTubeMarina Takewaki
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【超地獄の９分】世界一再生されてる腹筋動画が悶絶するほどきつい!!最後までできたらすごい!!!
視聴回数: 612.6万 回2020年11月2日
YouTubeMarina Takewaki
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MARINA - I ﹤3 YOU (Official Video)
視聴回数: 343.1万 回2025年6月6日
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【肩こり解消】座ったまま３分で楽しく肩こりを楽にする運動！在宅ワークの合間にも！＃家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】
視聴回数: 665万 回2020年4月10日
YouTubeMarina Takewaki
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Un Día Conmigo | Se Lia
視聴回数: 118.3万 回8 か月前
YouTubeKarina & Marina
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【1日4分集中】腹筋を割る6種類のトレーニング
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【＋Special #エリマリ姉妹 vol.1】夏本番！令和の最強シスターズが「プラス！」初登場‼︎ ＜2025年7月前期＞―Erika,Marina Momose
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YouTube週プレChannel【集英社 週刊プレイボーイ公式】
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